Bugün deneyin
- Gerçekten gerekli olan tek işi seçin.
- On dakikalık iki dinlenme aralığı belirleyin.
- Bir işi güvendiğiniz birine devredin.
Yükü görünür yapmak
İşleri “bugün gerekli”, “bekleyebilir” ve “başkasına devredilebilir” olarak ayırmak günlük yükü daha anlaşılır hale getirebilir.
Sağlık uyarısı: Yeni, şiddetli veya endişe veren bir belirti varsa sağlık uzmanınıza başvurun. Acil durumda 112’yi arayın.